山形県南陽市、板垣歯科クリニック。していないようでしている歯ぎしり　ストレスを感じていませんか？

人は心配事があったり、疲労時などにストレスを受けた時、個人差はありますが睡眠中に歯ぎしりや,くいしばりをすることで無意識にストレスを発散します。
この歯ぎしり、くいしばりは音の出るものばかりではありません。上の歯と下の歯を押し付けて、くいしばれば音のしない場合も多いのです。
上下の歯を横にずらしながら、こすり合わせている場合や上下の歯を噛むようにカチカチしている場合は音が出る場合が多いようです。

習慣性のものとして、あなたも重いものを持ち上げるとき、歯をくいしばりますよね。スポーツ選手や力仕事している人は、日ごろから歯をくいしばる傾向があります。睡眠中にその癖が出てしまいます。
歯の噛み合わせが悪いと、口の周りの筋肉に無理な力が加わり、歯ぎしり、くいしばりを起こす場合があります。歯ぎしり、くいしばりは、大脳皮質の働きが抑制されて噛む力を調整できないため、かなり大きな力が加わります。このときの力は　６０〜１２０Ｋg　ぐらいとも言われています。

Ｑ：１日（２４時間）のうち、上下の歯の接触はどれくらいでしょう？

食べ物を咀しゃくするときを含めて、わずか１０分程度です。

食べ物を噛むとき上下の歯が接触するのは瞬間的で持続的にくっついていることはほとんどありません。噛むための筋肉がリラックスした状態では上下の歯の間は　１〜２m　程度あいているはずです。ほとんどの時間は接触していないのです。
それなりに歯ぎしり、くいしばりなどで歯に何十分も持続的な力が加わると、その力を受け止めている組織に無理な力がかかってくることになるわけです。